buat yg rajin begadang, entah itu ngerjain tugas, belajar, atau ngenet ampe pagi, kamu harus memperhatikan beberapa hal di bawah ini :
1. Rajin2lah berkedip . Mata saat menatap layar monitor akan mengalami penurunan frekuensi kedipan yg bisa menyebabkan mata kering , perih, dan lelah. Ini nih penyebab utama minus bertambah .
2. Jangan terlalu dekat en tuh monitor gag usah terlalu dipelototin. Kasian ama otot mata , kan capek tuh. Radiasi cahaya monitor juga kurang baik kalo terlalu lama kontak langsung ama mata.
3. Tenaga . Naah, biasanya kalo begadang tuuh, badan jadi rada lemes dan kurang enak aja rasanya. Bahaya looh kalo kebanyakan begadang apalagi kalo perut kosong. Intinya, jangan lupa makan mlm kalo maw begadaang. Habis itu usahain minum susu beruang ato madu biar tenaga tercover dan daya tahan tubuh gag terlalu turun.
4. Ingat waktu .. Kebiasaan banget nii..apalagi yg besoknya kuliah / sekolah jam 7. Mending gag usah begadang deeeh, kecuali kalo insomnia :D
5. Nyalain musiknya jangan kenceng2 yaaa. Ingat rukun tetangga. kasian kan yg lain pada maw istirahat :D
semangat yaaaa..begadang jangan begadang, kalo terada artinyaa :D
1. Rajin2lah berkedip . Mata saat menatap layar monitor akan mengalami penurunan frekuensi kedipan yg bisa menyebabkan mata kering , perih, dan lelah. Ini nih penyebab utama minus bertambah .
2. Jangan terlalu dekat en tuh monitor gag usah terlalu dipelototin. Kasian ama otot mata , kan capek tuh. Radiasi cahaya monitor juga kurang baik kalo terlalu lama kontak langsung ama mata.
3. Tenaga . Naah, biasanya kalo begadang tuuh, badan jadi rada lemes dan kurang enak aja rasanya. Bahaya looh kalo kebanyakan begadang apalagi kalo perut kosong. Intinya, jangan lupa makan mlm kalo maw begadaang. Habis itu usahain minum susu beruang ato madu biar tenaga tercover dan daya tahan tubuh gag terlalu turun.
4. Ingat waktu .. Kebiasaan banget nii..apalagi yg besoknya kuliah / sekolah jam 7. Mending gag usah begadang deeeh, kecuali kalo insomnia :D
5. Nyalain musiknya jangan kenceng2 yaaa. Ingat rukun tetangga. kasian kan yg lain pada maw istirahat :D
semangat yaaaa..begadang jangan begadang, kalo terada artinyaa :D
0 komentar:
Posting Komentar